Тейпирование кисти руки

Руки — главный рабочий “инструмент” каждого. Благодаря подвижным, ловким пальцам и сильной хватке человек способен покорять горные вершины, играть на музыкальных инструментах, строить дома, выполнять сложнейшие хирургические операции. Способность к манипуляциям делает кисти рук универсальной частью тела.

Они подвержены травмам как у спортсменов, так и у обыкновенных людей. Выполняя рутинную работу, легко порезаться, ушибить палец молотком, потянуть запястье. И если для нас это мелочь, временные неприятности, то для людей, чей рабочий инструмент — руки, такие повреждения часто становятся препятствием для выполнения обязанностей.

Врачи, спортсмены, строители, музыканты, повара нуждаются в оперативном решении проблем со здоровьем рук. Кинезиотейпирование поможет в сжатые сроки восстановиться после травм пальцев, кисти, запястья. Это безопасная методика терапии, основанная на наложении на кожу специальных эластичных пластырей — кинезио тейпов. Правильно зафиксировать аппликацию помогут схемы, разработанные экспертами-кинезиологами. Тейпирование способно не только ускорить заживление бытовых и спортивных травм, но и облегчить проявления хронических болезней конечностей, например, при артрозе или туннельном синдроме.

Тейпирование кисти руки

Наложение тейпов помогает как справляться с травмами и болезнями рук, так и предотвращать их. Фиксация лент на кистях дает следующие терапевтические и профилактические эффекты:

• ускорение заживления порезов и гематом благодаря ускорению обменных процессов в тканях;
• снятие отеков, уменьшение воспаления сустава и мягких тканей из-за лимфодренажного воздействия;
• увеличение производительности, ловкости и выносливости рук у спортсменов, музыкантов, ювелиров;
• защита кистей от ушибов, вывихов и растяжений.

Все эти эффекты достигаются за счет работы кинезио лент. Она основана на мышечном, сенсорном и сосудистом воздействии аппликации на организм, а также техниках тейпирования, таких как лимфатическая, фасциальная, связочная и другие. Используя каждую технику отдельно или в комплексе, возможно добиться впечатляющих результатов за короткий срок.

Как наклеить тейп на кисть руки

Правильно выполненная аппликация начинает работать с первых минут фиксации. Для первых процедур понадобится стандартный тейп и выполнение общих рекомендаций:

• Подготовьте кожу: избавьтесь от остатков кремов на масляной основе, обезжирьте участок тейпирования спиртом и просушите.
• Снимите украшения, и удалите волосяной покров. Он снижает степень адгезии клея.
• Отрежьте пластырь заранее, отмерив необходимую длину. Скруглите края отрезка ленты.
• В области, где планируете фиксировать аппликацию, не рекомендуется оставлять открытыми раны. Следует наклеить антисептический пластырь на порезы или ссадины, и только потом — тейп.
• Подготовьте специальную жидкость для снятия тейпов заранее. Она поможет деликатно отклеить ленту.
• Клеить кинезио пластырь следует только по схемам и рекомендациям экспертов.

Тейп на кисть схема

Строение руки сложное и включает в себя десятки костей, суставов (например, между фалангами пальцев) и сухожилий. В кисти расположены сложные системы кровообращения и лимфотока. Поэтому схемы тейпирования подбираются целенаправленно, в зависимости от задачи, которую оно решает. Например, при наложении пластырей для купирования боли от растяжения применяются как стандартные, так и перфорированные тейпы. А для профилактики спортивных травм предпочтительнее обычный пластырь. Правильно подобрать схему поможет эксперт-кинезиолог. А вы сможете повторить аппликацию дома.

• Наложить тейп в домашних условиях легко и быстро.
• Носить его можно до 5 дней.
• С тейпами разрешено принимать душ и заниматься повседневными делами.
• Он повторяет свойства кожи: эластичный и дышащий, поэтому не доставляет дискомфорт.

Противопоказания

Кинезиотейпирование — безопасная процедура, если нет противопоказаний:

• сердечная и почечная недостаточность;
• тромбоз вен;
• тяжелые формы диабета;
• болезни с проявлениями на коже (экзема, сыпь, дерматит);
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• преклонный возраст со склонной к повреждениям кожей;
• открытые раны и ссадины в области тейпирования.

Рекомендуем проконсультироваться с участковым врачом перед тем, как клеить тейпы. А также провести тест на непереносимость компонентов пластыря, для этого следует наложить отрезок ленты на руку на пару часов. Если реакции нет, смело используйте пластырь!

Видео

Ознакомьтесь с видео инструкциями по правильному применению кинезио тейпов.

1 "Вебинар "Знакомство с кросс тейпированием" 15.08.2019 г.”

2 “Безопасно снять тейп можно только ТАК!”

3 “НАТЯЖЕНИЕ ТЕЙПОВ. КАК ЛЕГКО ОПРЕДЕЛИТЬ СТЕПЕНЬ НАТЯЖЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ? |Валентин Гайт |BBALANCE”