Эстетическое
тейпирование лица
и тела
пн-пт с 10 до 18 (МСК)
Боль в спине не только мешает вести привычный образ жизни, но и является признаком проблем со здоровьем. Вне зависимости от типа и локализации неприятных ощущений, не оставляйте их без внимания. Справиться с болью поможет кинезиотейпирование. Это популярная терапевтическая методика, основанная на аппликациях специальными эластичными лентами на клейкой основе – тейпами. Правильно подобранная и выполненная схема поможет не только снять болевой синдром, но и проработать причину его возникновения.
Показания к тейпированию спины:
спортивные и бытовые травмы;
остеохондроз;
ревматоидный артрит;
сколиоз и сутулость;
межпозвонковая грыжа;
ослабление мышц спины;
избыточный вес;
радикулит.
Методика наклеивания на спину тейпов в лечебных и профилактических целях популярна как среди врачей и спортсменов, так и в повседневной жизни. Однако наклеить тейпы для спины самостоятельно нельзя. Поэтому процедура выполняется с помощью второго человека. Благодаря воздействию на мягкие и связующие ткани, аппликации
снижают выраженность болевого синдрома;
приводят тонус мышц в норму;
уменьшаю воспаления;
поддерживают связки и сухожилия;
стимулируют микроциркуляцию лимфы и крови;
ускоряют восстановление после травм и болезней.
Применение тейпов для спины с первой процедуры дарит облегчение при болях и снимает скованность движений. Вы заметите действие лент сразу после их наложения на проблемную область. При этом сама аппликация сливается с телом и через полчаса становится неощутима. Такой эффект достигается за счет сходства физических характеристик кинезио тейпа с кожей человека: по степени растяжения и толщине он идентичен эпидермису.
Тейп выполнен из хлопка или нейлона особого плетения, с задней стороны покрыт слоем гипоаллергенного клея. Это полимерный состав на основе акрила, нанесенный волнами. Он реагирует на тепло тела и под его воздействием крепится к коже. Клей не растворяется водой, поэтому носить аппликацию после тейпирования спины возможно до 5 дней, не испытывая неудобств. Занятия спортом, душ и активный отдых – не помеха. Аппликация непрерывно работает, пока вы ведете привычную жизнь.
Методика доступна не только экспертам, но и вам. Для правильного и безопасного выполнения аппликаций изучите атлас мышц и специальную литературу. Например, книгу В. Гайта «Основы кинезиологического тейпирования». В ней доступно описано выполнение и наглядно показаны схемы: как правильно клеить тейп на спину.
Перед аппликацией выполните подготовку, чтобы добиться лучшего результата:
Подберите схему наложения тейпов и внимательно изучите ее описание.
Отмерьте и заготовьте отрезки пластырей, необходимых для процедуры.
Очистите кожу в области наклеивания лент от волосков, остатков мазей и обезжирьте с помощью спиртовых салфеток.
Следуйте инструкциям к выбранной схеме, чтобы аппликация сработала правильно.
Пластырь держится на коже до 5 дней, но пользователи сами решают, сколько носят тейпы. Ориентируйтесь на собственные ощущения.
Снимайте ленты с применением специальной жидкости (ремувера), чтобы избежать неприятных ощущений.
Боль в спине возникает и при травмах, и при хронических болезнях. Определить причину поможет врач, а уменьшить неприятные ощущения – кинезиотейпы. Схема подбирается в соответствии с проблемой. Например, при болях в шейном и грудном отделах применяется стандартный пластырь.
Тейпирование спины при болях в шейном отделе выполняется по следующей схеме:
Возьмите ленту шириной 5 см, длиной от линии роста волос до середины верхней части спины. Разрежьте ее вдоль в форме Y.
Заготовьте второй отрезок шириной 5 см и длиной 15 см. Закруглите края, чтобы аппликация не цеплялась за одежду.
Освободите конец Y-тейпа от бумаги. Согните шею, наклонив голову вперед, наложите тейп без натяжения между лопаток. Концы отрезка приклейте по направлению к линии роста волос.
Надорвите бумажный протектор второго отрезка посередине. Немного растянув, приклейте его на позвоночник в болезненной области. Концы пригладьте без натяжения.
Схожая схема применяется и для кинезио тейпирования спины при болях между лопатками.
Остеохондроз разрушает межпозвоночные диски и вызывает воспаление окружающих тканей. Для тейпирования спины при остеохондрозе применяется лимфодренажная аппликация.
Подготовьте 2 отрезка тейпа шириной 5 см и длиной от основания шеи до лопатки по диагонали.
Нарежьте тейпы вдоль на 5 полосок-лучей с общей частью (якорем) длиной 5 см и скруглите уголки.
Освободите якорь от протектора и наклейте без натяжения на область лопатки. Разложите лучи по диагонали по направлению к шее.
Повторите схему с другой стороны. Это усиливает микроциркуляцию, помогает снять воспаление и болевые ощущения.
Правильная осанка не только делает движения грациозными, а фигуру подтянутой, но и помогает организму работать без лишнего напряжения. Наложение тейпов для осанки на спину помогает исправить как уже образовавшуюся сутулость, так и предотвратить нарушение осанки в будущем.
Для достижения необходимого эффекта применяется наклеивание лент на дельтовидную мышцу спины.
Выполнение тейпирования спины для осанки начните с заготовки 3 отрезков тейпа шириной 5 см.
Первый – длиной 20 см, покрывающий расстояние между ромбовидными мышцами. Оставшиеся два – длиной от плеча до 12 позвонка (середина спины).
Длинные отрезки лент наложите с небольшим натяжением вдоль дельтовидной мышцы.
Разрежьте пластырь длиной 20 см в форме Х, наклейте с небольшим натяжением между лопатками.
Эта аппликация поможет держать спину прямо и применяется как при сутулости, так и при сколиозе.
Лишние сантиметры при наборе веса откладываются не только на животе и бедрах, но и на спине. Чтобы избавиться от них, используйте лимфодренажные схемы аппликации стандартными лентами, а также перфорированными тейпами. Такое тейпирование спины для похудения работает на ускорение обменных процессов и выведение лишней жидкости из области наложения, борется с застоем в тканях.
Также для подтяжки боковой поверхности используйте тейпирование широчайшей мышцы спины. Комбинирование разных типов наложения тейпов помогает добиться впечатляющих результатов.
Кинезиотейпирование спины применяется и у взрослых, и у детей. Эта методика безопасна, не вызывает привыкания. Действие кинезиотейпов основано на сенсорной и мышечной стимуляции. В составе лент нет лекарственных препаратов.
Использование тейпов доступно каждому для самостоятельного выполнения. Однако у методики имеется ряд противопоказаний:
аллергия на акрил;
наличие открытых ран на коже;
тромбоз вен нижних конечностей;
заболевания кожи;
болезни сердца и почек.
Проконсультируйтесь с врачом перед применением кинезио тейпов.
В представленных обучающих видео эксперт-кинезиолог Валентин Гайт на практике показывает, как клеить тейпы на спину при болях между лопаток и при нарушении стабильности шейного отдела у ребенка.
