Эстетическое
тейпирование лица
и тела
пн-пт с 10 до 18 (МСК)
Болезненные ощущения и скованность движений в локтевом суставе – проблема, которая не только осложняет жизнь, но и является сигналом о возможных болезнях. Игнорировать ее нельзя. Для поддержания здоровья сустава и связок применяются упражнения, массаж, кинезиотейпирование. Тейпирование — разработанная в США методика терапии, основанная на наложении на болезненную область специальных эластичных клейких лент (тейпов) по созданным экспертами схемам. Аппликация воздействует на мягкие ткани и стимулирует их восстановление. Благодаря простоте и доступности применять его могут не только врачи и спортсмены, но и каждый, кто изучит основы методики.
Кинезиотейпирование локтевого сустава используется для снятия боли и ускорения восстановления. Методика помогает организму задействовать собственные ресурсы для излечения. Тейп крепко сцепляется с поверхностью кожи. Благодаря акриловому клею, который не растворяется водой, аппликация держится до 5 дней. Она круглосуточно работает, не сковывая движения, пока вы ведете привычный образ жизни, забыв о боли.
Показания для проведения процедуры тейпирования локтевого сустава:
ушибы и вывихи;
локоть теннисиста;
растяжение связок;
боль и скованность движений.
Выполнить процедуру несложно в домашних условиях. Схема приклеивания подбирается в зависимости от проблемы, которую призвано решить кинезио тейпирование локтя. Сделать верный выбор поможет специальная литература с рекомендациями и схемами.
Перед проведением процедуры проведите небольшую подготовку.
Область наложения лент очистите от мазей, обезжирьте и просушите.
Волосяной покров в зоне тейпирования удалите, чтобы при ношении эластичной аппликации и ее снятии не возникало неприятных ощущений.
Заготовьте тейп заранее: отмерьте отрезки необходимой длины и скруглите края для предотвращения отслоения.
После приклеивания ленты прогладьте ее рукой, слегка разогрейте. Под действием тепла тейп крепче зафиксируется на коже.
Для снятия аппликации используйте ремувер – специальную жидкость, растворяющую полимерный клей. Это позволит быстро и комфортно снять аппликацию.
Боль – сигнал организма о неполадках. Тейпирование помогает уменьшить ее и направить силы на выздоровление. Схема тейпирования сустава при болях подбирается в зависимости от характера и локализации неприятных ощущений.
Применение кинезиотейпов
нормализует микроциркуляцию и обменные процессы;
снимает мышечное напряжение и спазмы;
ускоряет кровообращение и лимфоток;
ослабляет болевой синдром;
стимулирует заживление тканей.
Воспаление мягких тканей, окружающих локтевой сустав, называют эпикондилитом. Начинаясь постепенно, он проявляется болью на внутренней или наружной поверхностях локтя.
Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите снимает неприятные ощущения и возвращает свободу движений. Задача аппликации – стабилизировать сустав, чтобы уменьшить воспаление.
Для выполнения тейпирования заготовьте 2 отрезка стандартного тейпа шириной 5 см и длиной 20см.
Сядьте с прямой спиной, согните локоть под углом 90 градусов.
Надорвите защитную бумажную полоску тейпа в центре и освободите середину пластыря.
Наклейте тейп с наружной стороны локтя без натяжения, пригладьте концы на запястье и предплечье.
Так же без натяжения наклейте второй отрезок тейпа с внутренней стороны локтя.
Разотрите аппликацию для лучшего скрепления с кожей.
Латеральный эпикондилит называют локтем теннисиста. Это поражение сухожилия в месте прикрепления мышц к плечевой кости. Такая травма характерна для спортсменов-теннисистов. Она проявляется хронической болью с наружной стороны локтя.
Процедура тейпирования локтя теннисиста показала впечатляющие результаты как в лечении, так и профилактике этой проблемы.
Подготовьте 2 отрезка стандартного тейпа шириной 5 см. Отмерьте длину первой ленты от кисти до середины предплечья. Второй отрезок закрывает локтевой сустав, длина 11-16 см. Скруглите края, чтобы они не цеплялись за одежду.
Освободите от подложки край длиной 5 см (якорь) первого тейпа. Вытяните руку вперед, выпрямив локоть и опустив кисть вниз. Наложите якорь без натяжения на основание кисти. Приклейте остальную часть тейпа по направлению к предплечью также без натяжения.
Надорвите бумагу в центре второго тейпа. Слегка растяните и приклейте на болезненную область перпендикулярно первой полосе. Оставшуюся часть ленты наклейте без натяжения.
Носите аппликацию не более 5 дней.
Растяжение связок – травма, получить которую можно не только во время занятий спортом, но и в быту. Наложение кинезио тейпов на локтевой сустав способствует скорейшему восстановлению и уменьшению болезненности.
Для аппликации заготовьте 2 отрезка тейпа шириной 5 см. Первый – длиной от запястья до верхней трети предплечья. Второй — длины, закрывающей сустав.
Поднимите руку перед собой и согните по направлению к груди на 90 градусов. Наклейте первую ленту без натяжения от запястья к предплечью без натяжения.
Согните поднятую руку вверх. Разорвите подложку второй ленты посередине и с легким натяжением приклейте на сустав. Концы наложите без натяжения.
Эта схема аппликации разгружает связочный аппарат и снимает боль.
Тейпирование помогает бережно и безопасно справляться с болью в локтевом суставе. Однако перед применением проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в отсутствии противопоказаний:
склонная к травматизации кожа;
гипертония и тромбоз;
болезни сердечно-сосудистой системы;
онкологические заболевания.
В представленных ниже видео эксперт-кинезиолог и руководитель учебного центра BBALANCE Валентин Гайт на практике применяет аппликации и рассказывает о правильном натяжении тейпов.
