Эстетическое
тейпирование лица
и тела
пн-пт с 10 до 18 (МСК)
В опорно-двигательном аппарате пальцы ног выполняют множество функций, поэтому любые повреждения сильно ограничивают подвижность человека. Часто при травмах накладывают гипсовые повязки и лангетки, которые не только неудобные, но еще и ограничивают функциональность стопы. В качестве альтернативы реабилитологи, врачи спортивной медицины и другие специалисты используют кинезиотейпирование.
Эластичные тейп-ленты поддерживают пальцы ног в физиологически правильном состоянии точно так же, как фиксирующие повязки. Но при этом сохраняют двигательную активность, никак не мешают ношению обуви и могут использоваться в случае разных патологий.
Проводить тейпирование пальцев ног можно в следующих случаях:
повреждение связок;
воспаление сухожилий;
вальгусная деформация;
гематомы;
ушибы, вывихи;
отечность конечностей;
молоткообразная деформация пальцев стопы;
профилактика травм у танцоров и профессиональных спортсменов (футболисты, лыжники, прыгуны).
Существуют разные методики по наложению кинезио тейпов, но схему подбирают в зависимости от существующей проблемы. Например, при отеке нижних конечностей можно улучшить отток жидкости по направлению от верхней части голени. Причем конец тейпа нужно разрезать на 4 лучика, которые расходятся по верхнему своду стопы к пальцам.
Распространенная проблема – это боль и воспаление в области косточки большого пальца. Она часто возникает при ношении неудобной обуви, высоких нагрузках на ноги, хронических заболеваниях суставов и при вальгусной деформации. В первую очередь нужно устранить причину неприятных ощущений, пройти соответствующий курс лечения. А для уменьшения болевого синдрома и воспаления в этой области можно сделать тейпирование косточки большого пальца:
Отрежьте прямой тейп шириной 2,5 см и длиной от кончика большого пальца до пятки. Чтобы отмерить длину второй ленты, оберните ее вокруг ступни чуть ниже пальцев ног, оставив примерно 2 см в запасе. Концы обоих лент закруглите.
Первый пластырь-тейп клеим, начиная с середины – центральную часть закрепляют с небольшим натяжением на косточке. Концы оборачивают вокруг стопы без растяжения.
Закрепите вторую тейп-ленту на боковой поверхности большого пальца до точки чуть выше пятки.
Разотрите аппликацию по всей поверхности, чтобы активировать клеевую основу.
Очень часто в области первого пальца на ноге возникает вальгусная деформация. Это так называемая «косточка» или «шишка», которая выпирает сбоку, а сам большой палец постепенно отклоняется в сторону мизинца и заходит на второй. Причем есть несколько причин такой патологии:
ношение неудобной, тесной обуви,
чрезмерные физические нагрузки,
наследственность,
воспаление в суставах,
последствия травм связок и переломов.
И если сначала это только косметический дефект, то постепенно добавляются боль, нарушается двигательная способность, человеку трудно подобрать обувь. Со временем на фоне деформации стоп происходят другие изменения в функционировании опорно-двигательного аппарата.
Важно корректировать патологию на ранних стадиях, чтобы предотвратить критическое смещение сустава и снизить болевой синдром. Но нужно понимать, что тейпирование вальгусной деформации большого пальца нужно делать долго. Обычно специалист подбирает курс лечения в зависимости от степени деформации – минимум 1-2 месяца с перерывами в течение нескольких лет.
Тейпирование в этом случае делают точно так же, как и в предыдущей схеме. Только дополнительно накладывают 3 коротких ленты в виде звездочки, центр которой проходит через выпирающую шишку.
В целом тейпирование большого пальца ноги помогает при различных патологиях, и обеспечивает сразу несколько эффектов:
улучшение кровообращения и оттока лимфы, благодаря которым уходят отеки и нормализуется питание тканей;
устранение воспалительного процесса;
снижение нагрузки на плюснефаланговые суставы, что особенно важно во время усиленных физических нагрузок или в период реабилитации после травм;
быстрое и естественное восстановление поврежденных тканей.
Кроме того делать аппликацию на ногах можно самостоятельно в домашних условиях. А носить ее в течение нескольких дней, не ограничивая физические нагрузки и водные процедуры.
В бытовой домашней обстановке и в процессе профессиональной деятельности можно травмировать пальцы ног. От банального ушиба до вывиха и перелома не застрахован никто. При этом к подобной травме нужно отнестись внимательно, так как последствия могут быть самыми разными – от гематом и повреждения сухожилий до развития артритов в суставах и отмирания ногтя.
При появлении неприятных ощущений после ушиба нужно обратиться к специалисту, чтобы исключить перелом. И в качестве вспомогательного средства использовать тейпирование, подбирая схему в зависимости от существующей проблемы. Например, при травмировании связочного аппарата большого пальца ноги ленты накладывают по следующей схеме:
Подготовьте Y-образный тейп длиной примерно 13-15 см.
Прямой конец нужно закрепить без растяжения с боковой части основания большого пальца.
Кончиками пластыря оберните большой палец по спирали с обеих сторон, сделав натяжение 20-30%.
Эффективность курса зависит от того, насколько правильно используете тейпы для пальцев ноги. Поэтому нужно в первую очередь понимать расположение суставов, мышц и сухожилий, чтобы накладывать кинезиотейпы по направлению движения и фиксировать в пальцы в анатомически правильном положении. Если этого не знать, то можно только ухудшить состояние.
Поэтому в первый раз рекомендуют доверится специалисту. Он подберет подходящую схему тейпирования, покажет как клеить тейп, и сколько нужно процедур. В дальнейшем уже будет проще действовать самостоятельно.
Сами по себе тейпы – гипоаллергенные, не содержат в своем составе лекарственных средств и полностью безопасны для использования людям разных возрастов. Тем не менее, существует несколько противопоказаний для проведения процедуры:
аллергия, экзема и прочие поражения кожи в области обработки,
тромбоз вен нижних конечностей,
повышенная температура тела,
прием препаратов, повышающих свертываемость крови,
индивидуальная непереносимость.
Если вам нужно наглядное пособие, как проводить кинезиотейпирование пальцев ног, просмотрите следующее видео. Если возникают сложности с с процедурой, изучайте специализированную литературу или запишитесь на очные мастер-классы.
