пн-пт с 10 до 18 (МСК)

0

Тейпирование пальцев

Содержание статьи

  1. Тейпирование пальцев
  2. Тейпирование пальцев рук
  3. Тейпирование большого пальца руки
  4. Тейпирование указательного пальца руки
  5. Тейпирование среднего пальца руки
  6. Тейпирование безымянного пальца
  7. Тейпирование пальцев рук при артрозе
  8. Схема: как клеить тейп на палец
  9. Противопоказания
  10. Видео

Одно из самых уязвимых мест в теле человека – это кисти. С помощью пальцев мы ежедневно совершаем множество манипуляций и большинство профессий так или иначе связаны с ручным трудом. В некоторых видах деятельности идет большая нагрузка на кисти, из-за которой развиваются хронические заболевания, а риск травмирования очень высок.

В случае лечения различных недугов и травм человек часто ограничен в действиях, особенно если необходимо зафиксировать поврежденную область лангеткой или гипсовой повязкой. Зачастую больному трудно даже завязать шнурки. Поэтому во многих случаях реабилитологи и травматологи прибегают к кинезио тейпированию, так как методика уже подтвердила свою эффективность на более чем сорокалетнем опыте.

Тейпирование пальцев

Эластичные тейп-ленты разработал врач Кензо Касе специально для спортсменов. Такие пластыри по эластичности схожи с кожными покровами, хорошо пропускают воздух и при наложении по определенным схемам оказывают несколько положительных эффектов:

·         частично снимают нагрузку на суставы;

·         дублируют работу мышц;

·         улучшают кровоток и лимфоток;

·         запускают естественные процессы восстановления, основанные на физиологическом воздействии;

·         нормализуют мышечный тонус;

·         снижают болевой синдром;

·         работают 24/7 без помощи лекарственных средств.

Тейпирование пальцев рук

Плюс в том, что тейпирование пальцев проводят в случае разных патологий. Достаточно правильно подобрать схему, чтобы улучшить состояние при:

·         артрите и артрозе верхних конечностей,

·         вывихах,

·         переломах,

·         ушибах,

·         растяжениях,

·         повышенных нагрузках на кисти и пальцы,

·         отеках.

И главное, что кинезио тейпы не ограничивают подвижность рук даже в случае наложения фиксирующих повязок. Аппликации можно носить во время тренировок и водных процедур вплоть до 5 суток.

Универсальная аппликация, которая показана при разных патологиях (в том числе при лимфедеме) – лимфодренажная. В этом случае накладывают перфорированный тейп от локтя до пальцев, чтобы обеспечить дренажный эффект, вывести лишнюю жидкость и запустить восстановительные процессы.

Аналогичную технику можно повторить и с прямым тейпом, если с одной стороны оставить якорь, а с другой – разрезать на 5 лучей одинаковой длины и ширины.

Тейпирование большого пальца руки

Чаще всего травмированию подвержены большие пальцы рук. Например, при резких движениях, ударах, падении большая нагрузка идет на связки большого пальца. Поэтому растяжения и ушибы часто бывают в спорте (особенно в играх с мячом), и в быту.

Приведем простую и эффективную схему, которую рекомендуют, если «выбит» палец:

·         Подготовьте пластырь тейп длиной от ногтевой пластины до основания большого пальца. Сделайте его Y-образным.

·         Якорь нужно зафиксировать у ногтевой пластины, а хвостики провести через болезненную зону по направлению к запястью.

Еще один вариант – снятие болевого синдрома и поддержание правильного положения  относительно запястья (при хронических патологиях, синдроме пальца геймера и т.д). Для этого используйте полоску длиной от верхнего сустава большого пальца до точки чуть выше запястья.

Перед наложением аппликации нужно натянуть кожу, наклонив кисть вниз и прижимая большой палец к ладони. Закрепите якорь у верхнего сустава и двигайтесь в направлении запястья, не растягивая тейп. Второй стандартный пластырь наклейте перпендикулярно первой полоске к внешнему краю ладони.

Тейпирование указательного пальца руки

Если чувствуете боль в указательном пальце, воспользуйтесь элементарной схемой кинезиотейпирования для облегчения состояния. Для этого вам потребуется полоска длиной примерно 7 сантиметров. Наклейте тейп вокруг пальца с небольшим растяжением. В итоге палец будет полностью закрыт от основания до ногтевой пластины.

Тейпирование среднего пальца руки

Чтобы предотвратить появление волдырей, перенапряжение во время тренировки или при интенсивных хватательных движениях, обычно делают тейпирование среднего пальца руки и безымянного с захватом ладони и запястья. Для этой схемы подготавливают пластырь и делают в нем два небольших отверстия.

Вставьте в них средний и безымянный палец до основания с направленной вверх ладонью. После этого выгните запястье, направляя пальцы вниз. Зафиксируйте пластырь без натяжения и складок. После этого поверните руку и снова согните запястье только в другую сторону, чтобы закрепить ленту с обратной стороны.

После этого оберните еще один тейп вокруг запястья, накладывая концы внахлест без растяжения.

Тейпирование безымянного пальца

Для устранения болезненных ощущений тейпирование безымянного пальца проводят по предыдущей схеме. Просто сделайте в первой полоске отверстие только для одного пальца, и далее действуйте также.

Тейпирование пальцев рук при артрозе

Под воздействием разных факторов у многих людей развивается артроз, при котором поражаются суставы конечностей и хрящевые ткани. Такой процесс всегда сопровождается болевым синдромом, ограничением подвижности пальцев, а на последних стадиях кисти полностью утрачивают свои функции.

Тейпирование пальцев рук при артрозе используется только в качестве вспомогательной терапии. С помощью него можно восстановить трофику тканей и кровообращение, уменьшить болевые ощущения, снять отечность и нагрузку с проблемных суставов.

Схема: как клеить тейп на палец

Для каждой схемы наложения есть свои нюансы относительно направления лент, процента натяжения на разных участках и времени ношения. Но есть несколько общих правил, как клеить тейп на палец:

·         Кожа должна быть сухой, чистой и обезжиренной. При необходимости удаляют волосяной покров.

·         После наложения аппликации нужно аккуратно растереть ленты, чтобы активировать клеевой слой.

Если есть сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Особенно если нужна коррекция суставов в случае хронических заболеваний и в период восстановления после травм.

Противопоказания

Чтобы применить методику, убедитесь, что у вас нет следующих противопоказаний:

·         открытые раны,

·         ссадины и порезы на коже в месте обработки,

·         онкологические заболевания,

·         повышенная температура тела,

·         сахарный диабет (осложненные формы),

·         экзема, дерматит и т.п,

·         прием коагулянтов.

Видео

Предлагаем несколько видео, где вы узнаете, как использовать тейпы для пальцев рук.

Оцените статью!

Автор статьи

Валентин Гайт

Ведущий специалист по эстетическому тейпированию Международного Учебного Центра BBTape

Комментарии

Написать комментарий