Инструкция по применению кинезио тейпа для восстановления тонуса мышц груди

1. Для процедуры необходимо взять тейп для тела.

2. Подготовьте два Y-образных тейпа. Для этого прямой тейп длиной 20 см и шириной 5 см разрежьте с одной стороны на две части, а с другой оставьте якорь-основание (около 4 см).

3. Якорь первого пластыря зафиксируйте в верхней области большой грудной мышцы. Лучи ведем с 25% растяжением от плеча к грудине:

4. Основание второго тейпа фиксируем в области ключицы без растяжения. А лучи ведём с 25%-натяжением по области малой грудной мышцы по направлению к грудине: